健康

最近、人の名前がすぐ出てこない。 昨日何を食べたか、ふと思い出せない。 「あれ、私、おかしくなってきたのかな…」 そう感じた瞬間、胸の中にじわっと広がる不安。 50代、60代を迎えたとき、この感覚を覚 ...

「最近、朝の目覚めが悪くて……」 そう話すと、まわりからはこんな言葉が返ってくることがあります。 「もう50代だから仕方ないよ」 「年をとれば誰でもそうなるよ」 あなたも、そう言われて、そう思ってきた ...

はじめに｜60代は「足す」より「減らす」が大切な時期 「もっと健康に気をつけなければ」 「もっと節約しなければ」 「もっとしっかりしなければ」 60代を迎えたとき、こんなふうに「もっと〜しなければ」と ...

「最近、つまずくことが増えた気がする」 「骨粗しょう症って、自分には関係ないと思っていたけど……」 そんなふうに感じていませんか？ 実は、骨の衰えはある日突然やってくるわけではありません。 何十年もの ...

「最近、人の名前がすぐに出てこない」 「新しいことを始めようとすると、なんとなく億劫になってしまう」 そんな小さな変化が、気になり始めていませんか？ 50代に入ると、脳の働きに対してふと不安を覚える瞬 ...

「最近、なんとなく老後が不安になってきた」 そんなふうに感じていませんか？ 仕事はまだ続いている。 体もなんとか動いている。 でも、このまま進んでいいのかという漠然とした不安が、ふとした瞬間に頭をよぎ ...

突然ですが、あなたに正直に聞かせてください。 「最近、膝や腰が気になり始めた」 そう感じていませんか？ 階段を下りるとき、ちょっと慎重になる。 長く歩いたあと、膝がだるい感じがする。 朝起きたとき、腰 ...

あなたは最近、こんな言葉を口にしていませんか？ 「もう年だから、新しいことは無理だよ。」 「どうせ覚えられないし。」 「疲れるからやめておこう。」 心当たりがある方、その言葉が出るたびに、脳が少しずつ ...

「最近、鏡を見るのが少し怖くなってきた」 そう感じていませんか？ 50代に入ると、同世代の知人と会うたびに気になることがあります。 同じ年齢のはずなのに、なぜかあの人はいつも若々しく見える。 なぜか自 ...

そのイライラ、あなたのせいではないかもしれない 「なぜか最近、カッとしやすくなった気がする」 そう感じたことは、ありませんか？ 以前は気にならなかったことでも、急に腹が立つ。 電車が少し遅れただけで、 ...