心と暮らしを整える、これからの人生を自分らしく生きるヒント

「うちは大丈夫」と思っているあなたほど、危ないかもしれません。 この記事を読んでいるということは、心のどこかで気になっていることがあるはずです。 夫婦の会話が減った。 なんとなく一緒にいるのが重くなってきた。 でも、喧嘩しているわけじゃないから、まあいいか、と流してしまっている。 その「まあいいか」が、じつは最も怖いのです。 家庭内別居は、突然始まりません。 気づかないうちに、確実に、深く根を張っていきます。 そして後半では、多くの夫婦が見落としている「ある意外な事実」をお伝えします。 それを知らないまま ...

「あ、この人と二人きりになったんだ」と気づいたとき、 あなたはどんな思いを抱えていましたか？ 親としての責任を果たせた、やっと荷を下ろせると うれしかった人も、いるでしょう。 でも正直なところ、ほっとしたような、 でも少し怖いような、言葉にならない 寂寥感があった人のほうが、多いと思います。 子どもが家を出た。 それは、長いようで短かった激動の子育てが、完了した瞬間。 おめでとう、と言いたい。 でも同時に、多くの夫婦がそこから、 誰にも話せない「揺れ」の中に入っていきます。 食卓が静かすぎる。 相手の息遣 ...

突然ですが、あなたに正直に聞かせてください。 「最近、膝や腰が気になり始めた」 そう感じていませんか？ 階段を下りるとき、ちょっと慎重になる。 長く歩いたあと、膝がだるい感じがする。 朝起きたとき、腰がなんとなく重たい。 「まあ、年齢のせいかな」 そう思って、やり過ごしていませんか？ 今日この記事を読んでいるあなたに、 最初に一つだけ、大切なことをお伝えしなければなりません。 その「なんとなく」が続く限り、 5年後・10年後の体に、深刻なしっぺ返しがやってくるかもしれないのです。 ただし、安心してください ...

「もう遅い」と思っているあなたへ、 今日だけは、最後まで読んでほしい。 なぜなら、この先を読まないと、 あなたはこれからの10年を、ただ「消化」するだけで終わってしまうかもしれないから。 少し、きつい言い方だったかもしれません。 でも、本当のことを伝えたくて。 55歳を過ぎた今、あなたはどんな毎日を送っていますか？ 朝目が覚めて、なんとなく一日が始まり、 夜になって「あ、また今日も同じ一日が終わった」と感じている—— もしそうなら、それはとても危険なサインです。 「人生って、こんなものか」と思い始めた瞬間 ...

あなたは最近、こんな言葉を口にしていませんか？ 「もう年だから、新しいことは無理だよ。」 「どうせ覚えられないし。」 「疲れるからやめておこう。」 心当たりがある方、その言葉が出るたびに、脳が少しずつ縮んでいるとしたら？ これは意志の弱さでも、性格の問題でもありません。 ただ、知らなかっただけなのです。 50代を過ぎると、多くの人が感じます。 記憶力が落ちた気がする。 何をするにも億劫になった。 昔はもっと前向きだったはずなのに、と。 でも、ここで終わらせないでください。 脳は、何歳からでも変わります。 ...