心と暮らしを整える、これからの人生を自分らしく生きるヒント

「最近、鏡を見るのが少し怖くなってきた」 そう感じていませんか？ 50代に入ると、同世代の知人と会うたびに気になることがあります。 同じ年齢のはずなのに、なぜかあの人はいつも若々しく見える。 なぜか自分だけが、急に老けたような気がする。 これは気のせいではありません。 60代を目前にした今、人の見た目には「20歳もの差」が生まれ始めているのです。 実は、この差をつくっているのは遺伝でも、お金でも、時間でもありません。 毎日のほんの小さな「習慣」が、10年後のあなたの顔と体を静かに決めているのです。 しかし ...

そのイライラ、あなたのせいではないかもしれない 「なぜか最近、カッとしやすくなった気がする」 そう感じたことは、ありませんか？ 以前は気にならなかったことでも、急に腹が立つ。 電車が少し遅れただけで、ため息が出る。 部下や家族のちょっとした言葉に、過剰に反応してしまう。 あるいは逆に、「なにもやる気がしない」「昔好きだったことが、ちっとも楽しくない」と感じていませんか？ もしそうなら、これだけは最初に伝えさせてください。 それは「性格が悪くなった」のでも、「心が弱くなった」のでもありません。 脳が、変化の ...

【はじめに】50代は「思考の断捨離」の時 あなたは今、どんな思考の檻の中で生きているでしょうか。 「50代だからもう遅い」「年相応にしなければ」「周りの目が気になる」。 こんな言葉が、あなたの心の中で響いていませんか？ 実は、あなたの可能性を最も制限しているのは、年齢でも環境でもなく、あなた自身の中にある「古い固定観念」なのです！ 50代という節目を迎えたあなたは、これまでの人生で様々な価値観を身につけてきました。 親から受け継いだもの、学校で教わったもの、社会で刷り込まれたもの。 それらは、ある時期まで ...

「部長」「課長」「○○会社の△△」。 あなたは今、自己紹介をするとき、どんな言葉を使っているでしょうか。 もしかしたら、その肩書きこそが、あなたの可能性を制限しているかもしれません。 50代を迎えたあなたは、これまでのキャリアで様々な経験を積み、地位を築き、実績を残してきたはずです。 それは誇るべきことであり、決して否定されるべきものではありません。 しかし、過去の肩書きやプライドにしがみつきすぎると、これからの人生で新しい可能性が見えなくなってしまいます。 定年まであと10年、15年という人もいれば、す ...

50代になると、多くの人が人生の折り返し地点を意識し始めますよね！ 子育てが一段落し、仕事でも一定の経験を積み、ふと立ち止まって「これからどう生きようか」と考える瞬間が訪れるのです。 「いそかつ」という言葉をご存知でしょうか。 これは「50活」、つまり50代からの人生を豊かに、そして自分らしく生きるための活動を意味します。 人生100年時代と言われる今、50代はまだまだ折り返し地点。 ここから先の人生をどう彩るかで、残りの数十年の質が大きく変わってきます。 若い頃のように体力任せではなく、経験と知恵を活か ...