心と暮らしを整える、これからの人生を自分らしく生きるヒント

【はじめに】50代は「思考の断捨離」の時 あなたは今、どんな思考の檻の中で生きているでしょうか。 「50代だからもう遅い」「年相応にしなければ」「周りの目が気になる」。 こんな言葉が、あなたの心の中で響いていませんか？ 実は、あなたの可能性を最も制限しているのは、年齢でも環境でもなく、あなた自身の中にある「古い固定観念」なのです！ 50代という節目を迎えたあなたは、これまでの人生で様々な価値観を身につけてきました。 親から受け継いだもの、学校で教わったもの、社会で刷り込まれたもの。 それらは、ある時期まで ...

「部長」「課長」「○○会社の△△」。 あなたは今、自己紹介をするとき、どんな言葉を使っているでしょうか。 もしかしたら、その肩書きこそが、あなたの可能性を制限しているかもしれません。 50代を迎えたあなたは、これまでのキャリアで様々な経験を積み、地位を築き、実績を残してきたはずです。 それは誇るべきことであり、決して否定されるべきものではありません。 しかし、過去の肩書きやプライドにしがみつきすぎると、これからの人生で新しい可能性が見えなくなってしまいます。 定年まであと10年、15年という人もいれば、す ...

50代になると、多くの人が人生の折り返し地点を意識し始めますよね！ 子育てが一段落し、仕事でも一定の経験を積み、ふと立ち止まって「これからどう生きようか」と考える瞬間が訪れるのです。 「いそかつ」という言葉をご存知でしょうか。 これは「50活」、つまり50代からの人生を豊かに、そして自分らしく生きるための活動を意味します。 人生100年時代と言われる今、50代はまだまだ折り返し地点。 ここから先の人生をどう彩るかで、残りの数十年の質が大きく変わってきます。 若い頃のように体力任せではなく、経験と知恵を活か ...

50代を迎えた今、ふと立ち止まって自分の人生を振り返る瞬間が増えていませんか？ 若い頃は周りの期待に応えることに必死で、家族のため、会社のため、世間体のために走り続けてきた方も多いでしょう。 しかし、気づけば自分が本当に望んでいたことは何だったのか、わからなくなっている自分がいる。 そんな思いを抱えながら日々を過ごしている方に、ぜひ知っていただきたいことがあります。 人生の後半戦である50代は、実は最も自由に自分らしく生きられる時期なのです！ 子育てが一段落し、仕事でも一定の経験を積んだ今だからこそ、他人 ...

50代を迎えると、これまで気にならなかった体の変化を感じ始める方が多いのではないでしょうか。 若い頃は何でもなかった生活習慣が、気づけば体に負担をかけていることがあります。 しかし、今からでも遅くありません。 むしろ、50代からの習慣改善こそが、これからの人生の質を大きく左右するのです。 この記事では、知らず知らずのうちに続けてしまっている体に悪い習慣を5つの視点から見直していきます。 あなたの日常に当てはまるものがないか、ぜひチェックしてみてください。 1. 朝の過ごし方が体を蝕んでいる 朝起きてすぐに ...