今の自分に自信がない人は必ずこの記事を見てください。
自信に満ち溢れた自分になる為の3つのやるべきことを本記事に書いていきます。
✔︎読者の悩み
・とにかく自信をつけたい！
・人前で堂々と振る舞いたい！
・自分に確信をもちたい！
こういった願望に応えます。
✔︎本記事の内容
1.自信って何？
2.自信が無くても大丈夫！？
3.自信を持つためにやるべき３つの行動
この記事を書いている私自身、本当に自信をもって生きていけるようになったのは社会人3年目のときです。
今まで自信のなかった自分を変えたくて
「自信」について強く考えるようになりました。
▪︎1.自信って何？
自信とは、
・自分の価値・能力を信ずること。
・自己を信頼する心。
このような意味があります。
つまり自信は自分自身以外の他人や環境から
つくようなものではないということですね。
他人や状況、環境のせいにしているようでは
いつまで経っても自信はつきません。
今の自分自身の原因は過去の自分にあります。自分が「源」というのを忘れてはいけません。
過去の自分を変える事は出来ませんが
今の自分は変えることが出来るので過去の自分は一旦、横に置いて自分を見つめ直す必要があります。
▪︎2.自信が無くても大丈夫！？
そうなんです。自信が無くても大丈夫なんです。
自信は目に見えるものではありません。
自分自身の自信は内側にありますし目には見えないので自信のある無いはそこまで気にしなくて大丈夫です。
大事なのは内側にある自信をどこまで発揮して外側に表現していけるかです。
自分の内側にある自信を貯蓄していく…
目に見えない分、自信を貯蓄していくのは少し難しいですが、自信の貯蓄こそが最大の外側の自信になりますので、まずは少しずつでも自信の貯蓄をしていきましょう。
▪︎3.自信を持つためにやるべき3つの行動
3つ目は1番大事な具体的な行動です。
やはり行動が全てです。
しっかりと行動をして自信をもてるようになるまでいかないと、ここまでの記事は意味が無くなってきます。
これから自信をもって生きていくために
超重要な具体的な3つの行動は次の通りです。
1.悪い習慣を取り除き良い習慣を取り入れる
2.質よりも量にこだわりまずは量にフォーカスする
3. まずはひとつのことを継続する
1つ目の、「悪い習慣を取り除き良い習慣を取り入れる」
では、日々の自身の行動を今一度見つめ直してください。
何か自信の無くなるよう事を自然としていませんか？
例えば、
上司と全く意味のない飲み会に行き、愚痴を毎回聞く日々をなんとかしたい！と思ってても断る勇気が無くいまだに続いてる。。
であったり、
集団行動の際に他人任せにして全く自分は行動せず後から自分を責めたり。。だとか。。
この例以外にも思い返すとたくさんありますよね！
自身で自分を見つめ直し、この悪い習慣をまずは書き出して下さい！
そうすれば改善点も見えてきますし改善するための具体的な行動も見えてきます。
なのでまずはＡ3用紙にでも箇条書きで大丈夫なので過去の自分の悪い習慣を全部書き出してみましょう。
続いて２つ目の「質よりも量にこだわりまずは量にフォーカスする」では、
自信がないのは「やってない」からです。
やってないっていうのはチャレンジしてないという意味では無く、やる量や数といった部分のことをここでは指します。
具体例で例えますと
飲み会の幹事を初めてやる方は、お店の予約や人集め、集金、ハンドリングなどやる事がたくさん過ぎておそらく最初は上手く飲み会を回す事は出来ないでしょう。しかし、これが20回目になるとどうでしょうか。その人は飲み会に慣れて飲み会の達人になっていることが想像出来ますよね。
もうひとつ例を出しますと
飛び込み営業で10件の飛び込みをしたあとの自分と、100件の飛び込みをしたあとの自分では
どんな成果、結果になっているでしょうか。
100件の飛び込みした人は何度も断られ何度も挫折してそれでも現場に行き、数を重ねるごとに自身も磨かれ、おそらく少しずつでも成果も出そうなイメージがつきますよね。
成果が数字として目に見えると自信もつきます。
「質よりも量」「量の中の質」
まずはこれらを心掛けて日常の私生活に照らし合わせて行動していきましょう。
そして最後３つ目の「まずはひとつのことを継続する」では
正直なんでもいいです！
例えば、毎日読書、毎日筋トレ、毎日6時起き、
毎日日記、毎日掃除、毎日ツイート、なんでもいいです。
まずは3日間継続してください！
3日間継続出来れば、その次は、10日間！
10日間継続出来れば次は21日間（3週間）！
人間3週間継続出来れば、自然と習慣化されます。
私も最初は3日坊主ばかりで継続が苦手でした。
今では、毎日読書、毎日Twitter更新、毎日インスタ更新、毎日Facebook更新、毎日ブログ更新、毎日筋トレ、毎日予祝を
習慣化して継続し続けています。
この継続こそ最大の自信になります。
まとめ
- 悪い習慣を取り除き良い習慣を取り入れる
- 質より量にこだわりまずは量にフォーカスする
- ひとつのことを毎日継続する
